第2期【啟動新的一年】用斷捨離，實現你的理想生活

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「5、4、3、2、1，新年快樂！」倒數聲中，我們許下一個心願，默念，想要揮別過去，迎向更理想的自己。 在特定時刻，我們便會有想要重新開始的動機，透過許願，幫忙自己擺脫過去的行為模式或身心狀態，這是心理學提到的新啟點效應（Fresh Start Effect），而許願也彷彿正在給自己貼上一個新的標籤，提醒和暗示著自己朝新的方向邁步。 「沒有一種覺醒是不帶著痛苦的」——榮格 每個願望背後，都藏著一份期望突破現況的決心，那裡頭可能有「想迎向幸福」、「想克服困境」、「想擺脫重複陷入的泥淖、想過得更好」等等嚮往。 若想要心想事成，過程中我們需要有意識地定錨、選擇、調整改變與實踐，從而覺醒地邁向自己的渴望，這可能經歷一番苦痛，卻也會為我們帶來充實與成長，實現你理想的生活樣貌、活成你想成為的自己。 你的心願，將成為開展新年的燈塔，為你帶來挑戰、茁壯，甚至是豐收。 2026嶄新的一年已開始，此刻的你，為自己許下心願了嗎？ ---------------------------------------------------------- 回顧過去一年，生活沒有真的很糟，卻也沒有變得更好，好像被卡在某個位置，前進不了，也退不回去。 你不是不努力，而是「整個人」被填得太滿了！ 當我們什麼都想留，穩定卻無感的工作、習慣卻消耗的關係、不合時宜的角色與期待。最後，生活沒有變得富足，反而困住自己。 我們常不小心以為，「擁有」是加法，能帶來安全感；卻忘了，每一份擁有，其實也是一份重量。 工作做著做著，開始懷疑這是我要走的路嗎？薪資成長追不上心力消耗。以為時間能換來想要的生活品質，到頭來卻是日復一日的疲勞。 關係談著談著，原生家庭、伴侶關係、人際關係⋯⋯怎麼在這些重要的關係裡，越來越不像自己？以為委屈可以求全、表達可以獲得理解，包容可以換得對方的溫柔以待，殊不知只換得自己身心磨損。 ---------------------------------------------------------- 【啟動新的一年！】用斷捨離，實現你的理想生活 ▪️講師：林佳慧 Sunny 諮商心理師 ▪️時間：3/29 (日) 13:30~16:30 ▪️地點：荳點心理諮商所，臺北市信義區基隆路一段149號12樓之二（捷運市政府站一號出口，走路2分鐘） 當心理空間被塞滿，人就很難好好判斷、很難做出行動，自然很難真正地感到自信滿足。 很多時候，不是不知道，也不是做不到，而是我們早就超載，卻不自覺。 這一次，別再要自己更努力，邀請你一起： 回顧你過往的選擇；定錨你對工作生涯、生活品質的想像，還有你真正想留下的關係；進而展開行動，讓心騰出空間，更讓「2026年的你」成為你想遇見的你自己。 ----------------------------------------------------------