愛自己，從善待身心開始-經絡按摩舒壓工作坊

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工作忙碌、用心育兒、認真過日子的你，時常感到疲憊焦慮嗎? 或是直到夜晚坐下來、休息時，才感受到身體緊繃、全身虛脫感? 甚至出現了頭痛、腸胃不適、失眠等等慢性症頭嗎? 在中醫的概念裡，外在氣候變化、身體氣血系統運行、情志三者是密不可分的關係。而身處這個繁忙的世界，我們需要在每日晨昏轉換節奏裡，養成順應自然的生活習慣，並運用經絡穴道按摩來喚起身體的協調，讓自己放鬆情緒、安定身心。 本課程著重在三大部分： 順應夏日節氣，善待身心，好好過日子 認識重要穴道，日常按摩保養自己來 學會心理學技巧，恢復身心平衡 課程將與你分享： 自然節氣X身體系統X心境情緒的三者關係 夏天節氣保健習慣 夏天日常保養穴道知識 善用心理學深呼吸技巧來調息靜心 自我穴位按摩手法&操作 誰適合參加課程： 在忙碌中想放鬆、多愛自己的你 願意關照身心、發展身心平衡的你 對於順應節氣、經絡概念有興趣的你 想透過按摩穴道舒壓的你 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 講師：呂苑頤 諮商心理師 時間：6/29（六）13:30~16:30 費用：850元/人