享心藝系列加開 ▎停止內耗，接住自己：面對批評與讚美的情緒調

Ticket Features

在職場與生活中，我們無時無刻都在接收他人的評價。 「為什麼一句批評讓我想逃？」 「為什麼一句讚美反而讓我不安？」 其實，這並不是因為我們太玻璃心， 這些反應背後，其實藏著內在不同的聲音： 被否定時的防衛、被看見時的羞怯、渴望被理解的那一部分自己。 這場工作坊，是一場與自己相遇的邀請。 本次體驗工作坊以「內在探索」為主軸， 邀請你在安全、溫柔的氛圍中， 重新感受自己，是如何面對他人的眼光與情緒波動。 透過心理學取向的簡易練習與引導，我們將一起： 一、覺察：當被批評或被稱讚時，身體與情緒的即時反應。 二、聆聽：連結內在不同的聲音。 三、連結：嘗試連結自己內在的安定。 無論你是心理學愛好者、或正在經歷生活與職場壓力。這場活動不需要有心理學背景，只要帶著一點好奇與願意靠近自己的心，在這1.5小時裡，試著為自己開啟一扇理解與安定的窗口。 活動時間▐ 2026/1/9(五）19:00-20:30 活動場地▐ 擁抱甯心理諮商所 (105台灣臺北市松山區復興北路15號5 樓之10) 注意事項▐ 活動需達 3人以上方可開辦，期待與你一同成行！ 帶領者▐ 廖莉彣 諮商心理師 廖莉彣諮商心理師，兼具ABNLP國際導師與NGH催眠師資格。曾任10年大學專任心理師，現為擁抱心理諮商所心理師、米蔚健康專業團隊企業講師、華人艾瑞克森催眠治療學會常務監事。曾為蝦皮、遠傳等企業授課，主題涵蓋情緒壓力調適、冒牌者症候群、睡眠健康。